Bodyworkout mit Chris

Jede Woche Donnerstag um 8:00 Uhr bieten wir Fitness mit unserem Fitnesslehrer Chris an (60 min Einheit). Es ist eine Kombination aus Kräftigung, Balance, Stretching und Mobilität. Bei Schönwetter im Bichlhof Garten oder ansonsten in unserem Wellnessbereich. Sollten Sie keine eigene Gymnastikmatte haben, dann geben Sie bitte bei Ihrer Anmeldung an der Rezeption Bescheid.

Anmeldung bis Mittwoch Abend an der Rezeption. € 10,00 pro Person. Für Einsteiger genauso geeignet wie für Fortgeschrittene.

Stretching
Durch gezielte Dehnungsübungen werden die verkürzten Muskeln gekräftigt und gedehnt. Ideal als Abschluss nach dem Body Workout

Rücken- & Wirbelsäulengymnastik
Zum Vorbeugen oder Behandeln von Rückenproblemen. Gezielte Übungen kräftigen den Haltungsapparat und fördern die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Bänder, Gelenke und Bandscheiben werden entlastet. Beschwerden können dadurch gelindert werden.